2025年4月19日第六次跑步，三公里。
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p class=""> 我中午吃了两大碗炸酱面，吃多了，然后下午在家喝茶，趴床上同时玩两个手机，中午出去买东西的时候感觉有风，那个风还挺冷的，本来不想出去跑步的。但是我已经三天没跑步了，这个跑步不能偷懒，只要五六天不跑，肺活量肯定会变小。</p><p class=""> 今天跑步真的挺累的，也不知道怎么回事，反正一点都不轻松，有可能是因为有风，也有可能是因为别人跑步都是穿耐克，阿迪，我穿的李宁的平板鞋，还是五六年的旧鞋，也有可能是因为我现在还穿的保暖裤，里面还有一条薄款秋裤，外面还有一条裤子，穿了三条裤子，影响我的速度。</p><p class=""> 去年我的胳膊有时候会发麻，所以我出去锻炼身体慢跑，跑了五六次以后，胳膊发麻的问题就没了。今年好奇怪，我跑完步以后手指头会发麻，是不是慢跑会加重心肌缺血造成手指那供血不足，我可能不适合慢跑了？？</p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250419175019front2_0_1694092_FuJuuvbkxGq3wknsv46DazUtRxq7.jpg?watermark/3/text/QOeIseeci-e-juWls-eahOeUt-S6ug==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/105/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="720" height="1600" data-qf-origin="forum/20250419175019front2_0_1694092_FuJuuvbkxGq3wknsv46DazUtRxq7.jpg?watermark/3/text/QOeIseeci-e-juWls-eahOeUt-S6ug==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/105/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250419175019front2_0_1694092_Fi-lKapqcKaNedNCwIiw73tkrncd.jpg?watermark/3/text/QOeIseeci-e-juWls-eahOeUt-S6ug==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/105/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="720" height="1600" data-qf-origin="forum/20250419175019front2_0_1694092_Fi-lKapqcKaNedNCwIiw73tkrncd.jpg?watermark/3/text/QOeIseeci-e-juWls-eahOeUt-S6ug==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/105/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p> </p> <!----></div> 好！！！！！！！！！！ 好吃的不是拉面 发表于 2025-4-19 17:53好！！！！！！！！！！
累 三条裤子 爱看美女的男人 发表于 2025-4-19 17:54
累
我看孩子，也累。 ┊丄締┊嘙 发表于 2025-4-19 18:01
三条裤子
昂 好吃的不是拉面 发表于 2025-4-19 18:02
我看孩子，也累。
都累 指标不好，不要过度运动。 ytkfd 发表于 2025-4-19 20:02
指标不好，不要过度运动。
我这样还过度吗 3km跑20分钟正好，18分钟内就有些心率加快了。 wlrvbc 发表于 2025-4-19 21:06
3km跑20分钟正好，18分钟内就有些心率加快了。
嗯，我跑得慢，跑快了我也受不了呀 你这穿的比我都多，发麻很可能颈椎引起的。我夏天要去找个大妹子给我调理下试，得脱衣服，一次二百块。 4月19日第一次跑步吧，你不可能一天跑六次，不然两碗炸酱面肯定不够 缘来是惜 发表于 2025-4-20 10:51
4月19日第一次跑步吧，你不可能一天跑六次，不然两碗炸酱面肯定不够
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