ajax
发表于 2025-4-11 08:24
我是四十以后开始健身的，以前是一个引体向上拉不起来的肥宅。
爱看美女的男人
发表于 2025-4-11 08:25
你多大呀，难道慢跑也不行吗？再不行练太极吧
encourage2009
发表于 2025-4-11 12:40
每天晚上出去溜达
打假打小人
发表于 2025-4-11 13:11
诶，我也快成了肥宅了
朱顶红
发表于 2025-4-12 07:53
基本不跑步，都是快步走
YTMSA
发表于 2025-4-12 10:17
锻炼身体，保卫自己！
宇宙第一英伟达
发表于 2025-4-12 15:03
隔一天一次，每次力量一个小时，有氧半小时。
爱秋水的鱼
发表于 2025-4-12 17:29
我发现，第八套广播体操，认真连续做6遍就很好，差不多半小时。很管用。